Oi gente, tava um tempinho sem entrar no blog, mas estou de volta. Estamos abrindo uma academia pra ajudar a algumas pessoas a emagrecer aqui, e é claro, ficar com o corpo esbelto :D
Tou malhando e fazendo uma dieta mais equilibrada ainda. Parei de tomar café, tou substituindo por outras coisa como leite, suco. E só como carne magra e de preferencia cozida.
Tambem tou comendo bastante maçãs, é bom.
Quer uma dica? faça o mesmo, tanto se quer emagrecer quanto ganhar musculos.
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